監修/調理:新田 亜素美

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お悩みその1 食欲がないときにさっぱり食べられるメニューを知りたい!

そんなお悩みには「梅とわかめのさっぱりワンタンスープ」

トレーワンタン 旨味しょうゆ味 [268cal] + 具材 [81kcal] = カロリー1袋分 [349kcal]

調理時間 10分

食欲のないときは、ささっと簡単に調理できるレシピが嬉しいですね。トレーワンタンに梅を加えるアレンジスープレシピはいかがでしょう?いつもの味にひと工夫。常備している梅干とわかめを加えることでさっぱりといただけます。食欲がないときや、二日酔いで胃が弱っている時にぴったり!梅の酸味でさっぱり食べられますよ。

材料(2~3人前)

  • トレーワンタン 旨味しょうゆ味 … 1袋
  • わかめ … 30g(戻したもの)
  • 梅干(たたいたもの) … 1個 ※チューブで代用する場合は5g
  • オリーブオイル … 小さじ1
  • お湯 … 500ml

作り方

  1. ボウルにわかめとたたいた梅干、オリーブオイルを入れてまぜておく。
  2. 鍋に500mlのお湯で、ワンタンを入れ3分間弱火でゆでる。
  3. 火を止めて、添付のスープを入れて静かにかきまぜ、器に移す。(梅の塩分により濃い場合はお湯を足す)
  4. [1]をのせていただく。

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新田 亜素美(にった あそみ)
東京都出身。現在浅草在住のフードスタイリスト。「食事の時間を豊かに」をモットーにテレビや雑誌などで幅広く活躍中。マルちゃん商品のパッケージも担当。

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